Dieta da Sosô, Djá!

Hey Girls!
Estou aqui para ajudar e compartilhar algumas dicas minhas para Emagrecer.
Não precisa se matar de fome e nem ficar esquelética pra ficar bonita meninas! 


1º PASSO: Bom é claro que fazer Academia está nesses planos é inevitável, Cansa toma um pouco de tempo do seu dia e do teu  Dinheiro também , Mais é Ótimo para definir o corpo, Emagrecer, Conhecer Gente diferente (Net works no meu caso...) e fazer novas amizades!
Muito importante também além de esteira é fazer caminhada  próximo de casa mesmo, pelo menos 2 vezes por semana. Ligue para aquela amiga do peito (BFF) e comece hoje!!!

2º PASSO: Vamos a minha Dieta (da FRUTA), Super em conta e sem coisas ruins no cardápio, E o mais importante comer em 3 em 3hrs entre as Refeições.


CAFÉ DA MANHÃ: Torradas Ou Bolachas Água e Sal com Margarina (Qualy ligth) Leite gelado e uma Fruta de sua preferência.
INTERVALO:  Salada de Frutas (Mini).
ALMOÇO: Arroz, Feijão, Salada muitaa salada e Frango ou Bife grelhado / Suco de frutas Ou Água e (Nada de  Sobremesa, e é sempre importante comer a salada antes do Almoço/Jantar. Pleaaase!!!)
INTERVALO: 1 Fruta com suco ou um Sanduba de queijo branco/Peito de peru com alface e tomate bem Light com suco.
JANTAR: Salada de Alface, tomate e Cenouras raladas com 1 pedaço de Carne Grelhada e Suco de frutas.
OBS: Nada de Lanchinhos Noturnos, risos! se sentir muiiiita fome coma mais uma fruta pequena.
É muito importante beber muiiiita água e nada de Refrigerantes.


Bom Meninas tá resolvendo muiiito pra mim ainda não alcancei minha meta mais assim que estiver tudo como quero posto a foto aqui pra vocês, Hoje estou com 66kilos mais pretendo chegar aos 56kilos  perdendo no total 10kilos...  AAAAH é muita "passação" de Fome, risos!
Espero ter ajudado, quero ver se resolve com vocês hein, comenteeeem!


Beeijos,  @sofigueiredo.